睡觉不枕枕头通常对颈椎无益。
一、人体颈椎存在弧度，若睡觉不枕枕头，颈椎会变成一条直线。由于缺乏枕头的支撑，颈部周围肌肉会长期处于用力状态，这可能引发肌肉痉挛，进而导致疲劳。
1.这种情况若长期持续，会引起局部循环障碍，促使颈椎发生退行性变化，可能出现反弓、局部骨质增生以及椎间隙狭窄等状况，这显然对颈椎不仅没有好处，反而会损害颈椎。
二、患者在睡觉时应选择高度和软硬度都合适的枕头。
1.合适的枕头能够让颈椎在睡觉时得到放松，缓解疲劳。
2.同时还能起到保护颈椎的作用。
日常还需改善不良的生活习惯，避免长时间保持同一个姿势，不要久坐、久站，并且可以适量进行颈部的功能锻炼，这样能够增强颈椎的稳定性。
总之，睡觉不枕枕头对颈椎不利，要选择合适的枕头并养成良好生活习惯来维护颈椎健康。