看手机是否会导致视网膜脱落，需依具体情况判断。日常应减少看手机时间，做好眼部护理，定期视力复查。偶尔看手机且无轻中度近视，通常不会致视网膜脱落。但有中高度近视又长时间看手机，可能引发眼疲劳与近视度数加深，增加眼底病变概率，剧烈运动或眼部受外伤后易致视网膜脱落。建议平时改善用眼习惯，避免长时间看手机及近距离看电子产品，注意眼部卫生，勿用脏手揉眼。若有近视等情况，应定期视力复查，及时配镜矫正。
一、看手机与视网膜脱落的关系
1.偶尔看手机且眼睛无特殊情况：通常不会导致视网膜脱落。
2.中高度近视且长时间看手机：可能引起眼疲劳和近视加深，增加眼底病变几率，在外力等情况下易造成视网膜脱落。
二、日常护眼建议
1.减少看手机时间。
2.做好眼部护理。
3.定期视力复查。
4.避免长时间近距离看电子产品。
5.注意眼部卫生，不用脏手揉眼。
总之，要根据自身眼部情况合理使用手机，并做好眼部的各项护理和检查工作，以保护眼睛健康。