看手机视网膜脱落的原因及治疗方法如下：
1.用眼过度：长时间看手机或其他电子设备，尤其是在昏暗的环境下，眼睛的睫状肌会一直处于紧张状态，得不到放松，从而引起调节痉挛。如果这种状态持续下去，可能会导致视网膜出现缺血、缺氧，进而引发视网膜脱落。
2.眼外伤：手机掉落、碰撞等外力作用于眼部，可能导致视网膜裂孔或脱落。
3.眼部疾病：如高度近视、视网膜变性等，本身就存在视网膜病变的风险，长时间看手机可能会加重病情，导致视网膜脱落。
视网膜脱落是一种严重的眼科疾病，需要及时治疗。治疗方法包括：
1.激光光凝：对于尚未发生视网膜脱离的患者，医生可能会采用激光光凝的方法，封闭视网膜裂孔，以阻止病情进展。
2.冷冻治疗：对于一些特定类型的视网膜裂孔或视网膜脱离，冷冻治疗可能是一种选择。
3.手术治疗：如果视网膜已经完全脱离，手术是常见的治疗方法。手术的目的是复位视网膜，并修复视网膜裂孔。
除了治疗外，预防视网膜脱落也非常重要。以下是一些建议：
1.控制用眼时间：避免长时间连续看手机或其他电子设备，每30-40分钟应休息5-10分钟，让眼睛得到充分放松。
2.保持良好的用眼习惯：在昏暗的环境下尽量避免使用手机，阅读时保持适当的距离和姿势。
3.定期眼部检查：对于高度近视、视网膜病变等患者，应定期进行眼部检查，以便早发现、早治疗。
4.避免眼部外伤：注意保护眼睛，避免受到外力撞击或碰撞。
需要注意的是，视网膜脱落的治疗方法应根据患者的具体情况而定，包括视网膜脱离的范围、位置、病因等因素。因此，如果出现视力下降、眼前黑影等症状，应及时就医，进行详细的眼部检查和评估，以便制定个性化的治疗方案。