肩关节痛的治疗方法主要包括以下几种：
1.休息：停止使用肩部，避免进一步损伤。
2.冷敷或热敷：冷敷可以缓解疼痛和肿胀，每次15-20分钟，每天数次；热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张，每次20-30分钟，每天数次。
3.药物治疗：
非甾体抗炎药：如布洛芬、阿司匹林等，可以缓解疼痛和炎症。
肌肉松弛剂：如氯唑沙宗、氟吡汀等，可以缓解肌肉紧张和疼痛。
局部麻醉药：如利多卡因等，可以缓解疼痛。
4.物理治疗：
电疗：包括低频电疗、中频电疗、高频电疗等，可以缓解疼痛和促进肌肉恢复。
光疗：包括紫外线、红外线、激光等，可以缓解疼痛和促进炎症消退。
超声治疗：可以促进血液循环和组织修复。
5.注射治疗：
封闭针：将局部麻醉药和激素混合后注射到疼痛部位，可以缓解疼痛和炎症。
玻璃酸钠注射：可以润滑关节，缓解疼痛和改善关节功能。
6.手术治疗：如果保守治疗无效，或者肩关节损伤严重，需要进行手术治疗，如肩关节镜手术、肩关节置换手术等。
需要注意的是，肩关节痛的治疗方法应根据具体病情选择，在医生的指导下进行治疗。同时，还应注意肩部的保暖和休息，避免过度使用肩部，保持正确的姿势和运动方式。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。