经常手淫本身一般不会直接导致严重的身体危害，但如果过度频繁可能会带来一些影响。一般来说，适度的手淫（比如每周不超过1-2次）通常不会对以后的生活造成明显不良影响，但如果过度频繁，可能会有以下情况：
对生殖系统的可能影响
局部刺激方面： 过度频繁的手淫可能会导致生殖器官反复充血，比如男性频繁手淫可能引起阴茎反复勃起充血，长时间可能会影响局部血液循环，不过这种影响大多是可逆的，在减少手淫频率后一般能逐渐恢复。女性过度手淫也可能导致会阴部充血等情况。心理层面的影响焦虑与自卑： 有些人在过度手淫后可能会产生心理负担，出现焦虑、自责、自卑等情绪。比如一些人会因为觉得自己手淫过度而长期处于心理压力状态，进而影响日常生活和学习工作时的精神状态。不过这种心理影响也是可以通过自我调整来改善的，比如正确认识手淫，树立正确的性观念等。
对日常生活和精力的影响
精力分散： 如果过度沉迷于手淫，可能会分散人的精力，影响日常生活和工作学习的效率。例如学生可能会因为过度关注手淫相关事情而无法集中精力学习，导致成绩下降；上班族可能会因为精力被分散而工作效率降低等。睡眠质量受影响： 部分人过度手淫后可能会出现睡眠质量下降的情况，比如入睡困难、多梦等。因为手淫后身体可能会处于一种相对兴奋的状态，难以快速进入深度睡眠，长期睡眠质量不好会影响身体健康和精神状态。当然，大多数情况下，只要把握好适度的度，经常手淫并不会造成严重的、不可挽回的不良后果。关键是要保持正确的心态，树立健康的生活方式，将精力合理分配到学习、工作、社交等多方面，让生活保持平衡和健康。如果因为过度手淫出现了明显的身体不适或心理困扰等情况，也可以及时寻求专业医生或心理医生的帮助来进行调整。