宝宝补铁的食物有很多，像动物肝脏就是不错的选择，每100克猪肝中铁含量约为22.6毫克，是宝宝补铁的良好来源。
肉类食物：
红肉：牛肉、猪肉等红肉富含血红素铁，吸收率较高。例如每100克牛肉中的铁含量约为2.8毫克，日常可以给宝宝适量添加牛肉泥等。鸡肉：鸡肉也含有一定量的铁，每100克鸡肉中铁含量大概在1.4毫克左右，可以做成鸡肉粥给宝宝食用。
蛋类食物：
鸡蛋：鸡蛋中的铁含量虽然不是特别高，但鸡蛋容易被宝宝消化吸收。一个鸡蛋中的铁含量约为2毫克左右，可以做成鸡蛋羹给宝宝吃。鸭蛋：鸭蛋的铁含量与鸡蛋相近，每100克鸭蛋中铁含量约为3.6毫克，也可以适量给宝宝添加鸭蛋制作的辅食。
蔬果类食物：
菠菜：菠菜是常见的含铁蔬菜，每100克菠菜中铁含量约为2.9毫克，不过菠菜中的铁是非血红素铁，吸收率相对低一些，可以搭配富含维生素C的食物一起吃，促进铁的吸收，比如菠菜搭配橙子做成辅食。红枣：红枣也有一定的补铁作用，每100克红枣中铁含量约为2.3毫克，但红枣比较甜，给宝宝吃的时候要注意适量，避免影响宝宝对其他食物的摄入。
豆类食物：
黑豆：黑豆富含铁元素，每100克黑豆中铁含量约为7毫克左右，可以将黑豆打成豆浆或者做成黑豆糊给宝宝食用。红豆：红豆也是含铁较多的豆类，每100克红豆中铁含量约为7.4毫克，可以煮成红豆粥给宝宝喝，不过红豆比较难煮烂，要提前浸泡。