宝宝补铁的食物有很多，像动物肝脏就是不错的选择，每100克猪肝中铁含量约为22.6毫克，宝宝可以适当吃一些。
肉类食物：
牛肉：牛肉是补铁的优质肉类，每100克牛肉中的铁含量大概有2.8毫克，而且牛肉中的铁更容易被宝宝吸收。可以将牛肉做成牛肉泥，给宝宝添加。猪肉：猪肉也是含铁较为丰富的肉类，每100克猪肉里铁含量约1.6毫克左右，常见的做法是做成猪肉末，搭配蔬菜做成辅食给宝宝吃。
蛋类食物：
鸡蛋：鸡蛋是日常生活中常见的食物，也是补铁的好来源。一个鸡蛋里大约含有2毫克左右的铁，可以将鸡蛋做成鸡蛋羹，方便宝宝食用。鸭蛋：鸭蛋的含铁量也不低，每100克鸭蛋中铁含量大概在3.6毫克，同样可以做成鸭蛋羹给宝宝补充铁元素。
豆类及豆制品：
黄豆：黄豆含铁量较高，每100克黄豆中铁含量约为8.2毫克，可以将黄豆制成豆浆，经过研磨后的豆浆更利于宝宝消化吸收，为宝宝补充铁。豆腐：豆腐是由黄豆制成的豆制品，每100克豆腐中铁含量约为1.9毫克，常见的豆腐做法有清蒸豆腐、豆腐炒碎等，都可以作为宝宝补铁的食物。
蔬菜水果：
菠菜：菠菜是常见的绿叶蔬菜，每100克菠菜中铁含量约为2.9毫克，不过菠菜中的草酸含量较高，在给宝宝吃之前可以先焯水，去除大部分草酸，然后做成菠菜泥给宝宝吃。红枣：红枣也是不错的补铁水果，每100克红枣中铁含量约为2.3毫克，不过红枣比较甜，给宝宝吃的时候要注意适量，避免宝宝吃太多影响正常饮食。