关键点：宝宝可适量吃豌豆，建议用量10-20g/天，豌豆富含多种营养物质，能补充营养和能量、助生长发育、提升免疫系统、护眼明目等，要适量进食，先蒸煮后碾碎防窒息，腹泻患者、过敏人群慎食，6个月后才能添加辅食且不宜过早，第一次吃少量，日常要作息规律，可适当户外活动。
一、豌豆的营养与功效
1.豌豆含有丰富的蛋白质、碳水化合物、粗纤维、B族维生素、维生素A、维生素C、维生素K、叶酸、铜、锌、镁、钾、磷等营养物质，能给宝宝提供丰富的营养和能量，有助于其身体生长发育。
2.有助于提升宝宝免疫系统建设，增强免疫力。
3.豌豆中富含胡萝卜素、叶黄素、玉米黄素等，具有护眼明目功效，对宝宝的视觉系统发育有促进作用。
二、食用豌豆的注意事项
1.给宝宝吃豌豆要适量，不可一次性进食过多，否则可能会导致腹胀等不适。
2.应先将豌豆蒸煮熟，然后碾碎再喂给宝宝，防止整粒豌豆在宝宝咀嚼和吞咽过程中滑入气道，引起窒息。
3.腹泻患者和对豌豆过敏的人群要慎食豌豆。
三、添加辅食的要点
1.需要注意母乳喂养或人工喂养至少6个月以后，才能逐步给宝宝添加辅食，不宜过早添加。
2.若是第一次给宝宝吃某种食物，应少量食用，避免引起不适。
四、日常其他方面
日常要让宝宝保持作息规律，避免熬夜和劳累，同时可以带宝宝适当去户外活动。
总结概况提示：宝宝可食用豌豆获取营养等好处，但要注意食用量、方式和相关人群禁忌，添加辅食要遵循时间和少量原则，日常注意作息和适当活动。