一只脚麻木的可能原因包括：腰骶部脊神经受压迫，如腰间盘突出刺激腰椎神经根、腰椎管狭窄压迫腰椎神经根等会引发症状；周围神经出现病理改变，像糖尿病导致末梢神经炎可能引起一只脚麻木；周围血管发生炎症性病变，使得周围神经营养供应出现障碍，也会造成一只脚麻木。
一、腰骶部的脊神经压迫所致：
腰间盘突出时，会对腰椎的神经根产生刺激，进而导致一只脚麻木。而腰椎管狭窄也会压迫腰椎的神经根，从而出现这种症状。
二、周围神经的病理改变：
以糖尿病引起的末梢神经炎为例，这会使患者出现一只脚麻木的表现。
三、周围血管炎：
当周围血管出现炎症性病变后，周围神经营养供应出现障碍，就可能引起一只脚麻木。
如果出现一只脚麻木的症状，应及时到医院就诊。若考虑是腰椎间盘突出症或腰椎管狭窄症引起，需做CT或磁共振来明确诊断，以方便对症治疗。同时，也可使用营养周围神经的药物，如维生素B1或B12进行调理。患者应多吃含钙食物，多补充水分，保持心情舒畅，避免熬夜和过度劳累，饮食要清淡，避免食用辛辣刺激食物。
总之，一只脚麻木可能由多种原因引起，需明确原因后采取针对性治疗措施，患者日常也应注意相关生活事项。