预防白内障青光眼要做好以下几点：做好防晒工作、预防慢性疾病、合理使用药物，这样可减轻对眼部的不良影响。
一、做好防晒工作：在预防白内障和青光眼的过程中，必须高度重视自身的防晒。因为如果经常让眼睛受到紫外线的直射，会对角膜形成较强刺激，从而增加白内障和青光眼的发生风险。所以要尽量避免眼睛暴露在强烈的阳光下，外出时可佩戴合适的太阳镜、遮阳帽等，以有效阻挡紫外线，降低白内障和青光眼的发病几率。
二、预防慢性疾病：在预防白内障和青光眼期间，要注重慢性疾病的防控。特别是高血压和糖尿病，这两种慢性疾病如果控制不佳，会对角膜造成损害，进而提高白内障和青光眼的发生可能性。要积极预防高血压和糖尿病的发生，而一旦患上了这些疾病，就需要尽早进行病情控制，通过规范的治疗和生活方式的调整，减少对角膜的不良影响，从而降低白内障和青光眼的出现概率。
三、合理使用药物：在预防白内障和青光眼时，规范合理地使用药物非常关键。需要根据病情的轻重程度，严格遵循医嘱来确定用药剂量。切不可随意用药或不恰当用药，因为这很可能会引发白内障或青光眼。要在医生的指导下科学用药，确保药物使用的安全性和有效性，为预防白内障和青光眼提供保障。
总之，通过做好防晒、预防慢性疾病以及合理使用药物等措施，能在一定程度上有效预防白内障和青光眼的发生。