痛风患者在饮食上需格外注意，要多吃低嘌呤且富含水分的食物。一般来说，每天应保证饮水量在2000毫升以上，以促进尿酸排泄。
宜多吃的主食类
大米、白面： 大米和白面属于低嘌呤的主食，痛风患者可以放心食用，它们能为身体提供能量。比如每天可以吃300克左右的大米或白面制作的主食。燕麦： 燕麦也是不错的选择，它富含膳食纤维等营养成分，每100克燕麦中的嘌呤含量较低，适合痛风患者作为主食的一部分，可煮成燕麦粥食用。
宜多吃的蔬菜水果类
黄瓜： 黄瓜水分含量高，每100克黄瓜大约含有96克水分，嘌呤含量极低，还能补充维生素等营养，痛风患者可以多吃，凉拌或清炒都很合适。西红柿： 西红柿同样是低嘌呤蔬果，富含维生素C等，能增强免疫力，痛风患者每餐可搭配200克左右的西红柿食用。
宜多吃的饮品
白开水： 每天保证饮用2000 - 3000毫升白开水，能帮助稀释尿酸，促进尿酸通过尿液排出体外。苏打水： 适量饮用苏打水可以碱化尿液，有助于尿酸的排泄，但要注意选择无糖的苏打水，每天饮用1 - 2瓶（300 - 500毫升/瓶）比较合适。
需避免的食物
高嘌呤肉类： 像动物内脏、浓肉汤等要严格避免。动物内脏每100克中的嘌呤含量极高，浓肉汤在熬制过程中会溶解大量嘌呤，痛风患者食用后容易导致尿酸急剧升高。高嘌呤海鲜： 海鲜中的贝类、沙丁鱼等嘌呤含量较高，痛风患者应尽量不吃，比如常见的海螺、牡蛎等，食用后可能引发痛风发作。高糖食物： 过多摄入高糖食物会影响尿酸代谢，像糖果、甜饮料等要少吃，每天摄入的糖分最好控制在50克以内。