一般情况下，糖尿病人一天的主食大概在250克左右。糖尿病患者在饮食方面需特别注意，其一天主食摄入量约为250克，而重体力劳动者可适当增加。
一、主食选择：主食一般应选择含淀粉低、含糖量低的食物，如玉米、豆类、燕麦等。
1.玉米：富含多种营养物质，能帮助患者维持体力。
2.豆类：可为患者提供能量，同时利于控制血糖。
3.燕麦：有较高的营养价值，在维持体力的同时能对血糖起到一定控制作用。
二、提倡粗粮：糖尿病患者在主食方面提倡食用粗粮，这既能增强饱腹感，又因其富含丰富膳食纤维而有利于排便。
此外，患者还可多吃富含维生素和蛋白质的食物，如胡萝卜、猕猴桃、鸡蛋等，同时要减少食用辛辣刺激食物，多喝水以加快身体新陈代谢。
总之，糖尿病患者要科学合理安排饮食，注意主食的摄入量和种类选择，多吃有益食物，保持良好的饮食习惯，以更好地控制病情。