一般而言，糖尿病人一日的主食量大概是250克左右。糖尿病患者于饮食上需格外留意，其一天的主食摄取量约为250克，重体力劳动者可适度增加。具体如下：
一、主食选择：主食通常应以含淀粉低、含糖量低的食物为主，像是玉米、豆类、燕麦等。这些食物能在助力患者维持体力的同时，还可对血糖加以控制。
1.玉米：富含膳食纤维等营养成分，对血糖影响较小。
2.豆类：可为人体提供蛋白质等，且升糖较慢。
3.燕麦：营养价值较高，能增加饱腹感且有利于稳定血糖。
二、提倡粗粮：糖尿病患者在主食方面提倡食用粗粮，这既能增强饱腹感，其中丰富的膳食纤维又有利于排便。
三、其他饮食：可多进食一些富含维生素和蛋白质的食物，如胡萝卜、猕猴桃、鸡蛋等，同时要减少食用辛辣刺激的食物，还要多喝水，以加快身体的新陈代谢。
总之，糖尿病患者要科学合理安排饮食，注重主食的选择与摄入量的控制，同时搭配其他适宜的食物，这样才有助于控制病情。