孕初期拉肚子首先要注意观察情况，如果只是轻微腹泻，每天不超过3次，没有其他严重不适，可以先通过调整饮食来缓解。比如尽量吃清淡、易消化的食物，像小米粥、软面条等，避免吃油腻、辛辣、生冷的食物。
如何判断腹泻轻重
轻度腹泻： 每天腹泻次数在3 - 5次左右，大便性状为不成形，但没有脱水表现，精神状态尚可。重度腹泻： 每天腹泻次数超过10次，大便呈水样，可能伴有呕吐、发热，还可能出现口渴、眼窝凹陷、尿量减少等脱水症状，这种情况要立即就医。
饮食调整方法
补充水分： 每天要保证摄入足够的水分，建议少量多次饮用温开水，每天至少饮用1500 - 2000毫升，防止脱水。选择合适食物： 可以多吃些蒸苹果，苹果中的果胶有收敛作用，能缓解腹泻。还可以吃煮得很软的山药，山药有健脾止泻的功效。
就医相关情况
需要立即就医的情况： 如果腹泻同时伴有腹痛加剧、阴道流血，或者出现脱水症状，比如皮肤干燥、头晕乏力等，要马上前往医院就诊。医生可能会进行相关检查，如大便常规等，来明确腹泻的原因。可以观察的情况： 只是轻度腹泻，通过饮食调整后有所缓解，没有其他严重伴随症状，可以先在家观察，但要密切关注腹泻情况是否有变化。