吃草莓的功效如下：
1.明目养肝：草莓中富含胡萝卜素，这种物质可以在人体内转变成维生素A，而维生素A是构成视觉细胞内感光物质的重要成分，因此食用草莓具有一定明目的功效。
2.促进消化：草莓中含有丰富的膳食纤维，食用后可以促进肠胃蠕动，帮助食物消化，从而改善便秘症状。
3.美容护肤：草莓中含有多种维生素，其中维生素C的含量较高，维生素C具有抗氧化的作用，可以清除自由基，减少自由基对皮肤的损伤，从而起到延缓皮肤衰老、美白肌肤的功效。
4.预防心血管疾病：草莓中含有一种抗氧化物质——花青素，花青素可以降低血液中的胆固醇含量，预防动脉粥样硬化等心血管疾病的发生。
5.提高免疫力：草莓中含有丰富的维生素C和矿物质，这些营养物质可以提高人体的免疫力，增强人体的抵抗力。