关键点：吃饭不规律胃疼可通过物理方法或服用药物缓解，物理方法包括用热水袋敷胃部和喝热水，药物有枸橼酸莫沙必利片、多潘立酮片、奥美拉唑肠溶胶囊，同时要养成良好生活习惯，按时就餐，饮食清淡易消化，少吃辛辣刺激性食物。
一、物理方法缓解
1.用热水袋敷胃部：吃饭不规律易致肠胃功能紊乱进而引起胃疼，若疼痛不严重，可用热水袋敷胃部，其能一定程度上缓解胃部疼痛。
2.喝一点热水：这也是一种可缓解胃部疼痛的物理方法。
二、药物缓解
1.枸橼酸莫沙必利片：适用于吃饭不规律导致的胃疼，对缓解胃疼有一定效果。
2.多潘立酮片：能帮助改善因胃肠功能紊乱引起的疼痛情况。
3.奥美拉唑肠溶胶囊：对于胃疼症状可起到缓解作用。
在服用药物时务必谨遵医生指导，不可盲目滥用，以免给身体带来不良影响。日常生活中一定要养成良好的生活习惯，按时就餐，避免暴饮暴食，饮食尽量选择清淡易消化的食物，减少辛辣刺激性食物的摄入。
总之，对于吃饭不规律引起的胃疼，可采取上述方法缓解，同时要注意保持良好生活饮食习惯。