乳腺增生的治疗需综合多方面，一般可通过调整生活方式、药物辅助等方法来改善，不过具体情况因人而异。比如大部分乳腺增生患者通过规范处理能缓解症状。
生活方式怎么调整
作息规律： 保证每天有7~8小时的充足睡眠，长期熬夜会影响内分泌平衡，加重乳腺增生症状。尽量在晚上11点前入睡。情绪调节： 要保持心情舒畅，避免长期处于焦虑、抑郁等不良情绪中。可以通过听音乐、散步等方式来缓解压力，每天至少进行30分钟的轻松活动。
药物有哪些选择
中成药： 像逍遥丸就比较常用，它能疏肝健脾、养血调经，对乳腺增生引起的乳房胀痛等有一定缓解作用。还有乳癖消，也可以改善乳腺增生的相关症状。西药： 如果疼痛较明显，在医生指导下可能会用到三苯氧胺，但它有一定副作用，使用需谨慎。
定期检查很重要
检查频率： 一般建议3~6个月进行一次乳腺超声检查。对于40岁以上的女性，还可以联合乳腺X线检查。通过定期检查能及时了解乳腺增生的变化情况，如果发现有异常变化能及时处理。自我检查： 女性自己也可以每月进行一次自我检查，在月经结束后7~10天左右，面对镜子观察双侧乳房大小、形状是否对称，有无红肿、凹陷等，然后用手指平按乳房，检查是否有肿块等异常情况。