总是头痛的原因有多种。据统计，约10% - 20%的成年人会有经常性头痛的情况。
一、生理性原因导致的头痛
睡眠不足引发： 长期熬夜、睡眠质量差会导致头痛。比如连续熬夜2 - 3天，很多人就会出现头部胀痛，感觉脑袋昏沉。一般保证7 - 8小时充足睡眠后，头痛症状会有所缓解。压力过大引起： 长时间处于高强度工作或学习压力下，大脑神经一直处于紧张状态，也容易引发头痛。像一些备考的学生，长期精神高度集中，每天都可能有头部紧绷样疼痛。
二、疾病因素导致的头痛
高血压导致： 血压过高时，脑血管压力增大，就会出现头痛，这种头痛多为全头部的胀痛。一般血压在180/110mmHg以上时，头痛会比较明显，而且血压控制平稳后，头痛能得到一定缓解。脑部疾病引发： 像脑肿瘤，肿瘤不断生长会压迫周围脑组织和神经，从而引起头痛，这种头痛往往呈进行性加重，可能还会伴随恶心、呕吐等症状。还有脑膜炎，炎症刺激脑膜也会导致头痛，同时可能伴有发热、颈项强直等表现。
三、其他因素导致的头痛
饮食因素造成： 过多摄入咖啡因，比如每天喝超过3 - 4杯咖啡，就可能引发头痛。还有吃了过多腌制食品，其中含有的亚硝酸盐等成分可能诱发头痛。环境因素影响： 长期处于噪音过大的环境中，噪音刺激会导致头部血管收缩舒张功能紊乱，引起头痛。或者处于空气不流通、缺氧的环境里，也容易出现头痛，比如在密闭的地下室待久了。