孕妇可以吃的水果有很多，比如苹果，每天吃1-2个苹果比较合适，它富含维生素和膳食纤维，有助于缓解便秘，还能补充营养。橙子也是不错的选择，橙子中维生素C含量较高，每天吃1-2个橙子能增强孕妇抵抗力。香蕉也很适合孕妇，每天吃1-2根香蕉，能起到润肠通便的作用，缓解孕期常见的便秘问题。
一、适合孕妇吃的水果
1. 蓝莓： 蓝莓富含抗氧化剂，尤其是花青素，对胎儿的眼部和神经系统发育有益。孕妇每天可以吃50克左右的蓝莓，大约是一小把的量。2. 草莓： 草莓含有丰富的维生素C和膳食纤维，能促进孕妇的消化。一般建议孕妇每天吃100克左右的草莓，清洗干净后直接食用。
二、需谨慎食用的水果
1. 西瓜： 西瓜虽然水分多，但含糖量较高，孕妇不宜多吃，每天吃200克以内比较合适。如果吃太多可能会导致血糖升高，尤其是有妊娠糖尿病风险的孕妇更要注意。2. 荔枝： 荔枝属于温热性水果，孕妇食用过多可能会引起上火、便秘等问题。建议孕妇每天吃荔枝不超过10颗。
三、不适合孕妇吃的水果
1. 山楂： 山楂有收缩子宫的作用，可能会引起宫缩，增加流产风险，所以孕妇应避免食用山楂及山楂制品。2. 桂圆： 桂圆性温热，吃多了容易导致孕妇体内燥热，引起胎动不安等情况，孕妇要少吃桂圆。3. 柿子： 柿子中含有较多的鞣酸，容易与胃酸结合形成胃柿石，孕妇如果吃太多柿子可能会引起胃部不适，所以不宜多吃柿子。