孕妇有些水果是不建议吃的,比如山楂。山楂有一定的活血化瘀作用,可能会刺激子宫收缩,增加流产风险,尤其是有过流产史或孕早期的孕妇要特别注意避免食用山楂。
高糖水果要谨慎
含糖量高的水果:像榴莲,其含糖量比较高,孕妇如果患有妊娠糖尿病或者血糖偏高,大量食用榴莲可能会导致血糖进一步升高,不利于血糖控制。还有荔枝,虽然营养丰富,但含糖量也不低,过量食用也可能引起血糖波动。孕妇吃这类高糖水果时要控制量,每天最好不超过100克。
容易引起过敏的水果
易过敏水果:芒果就是常见的易过敏水果之一,有些孕妇本身是过敏体质,接触或食用芒果后可能会出现皮肤瘙痒、红肿,甚至呼吸道过敏症状,如咳嗽、喘息等。还有菠萝,菠萝中含有菠萝蛋白酶,部分孕妇食用后可能会出现口腔黏膜刺痛、腹痛、腹泻等过敏反应,所以吃菠萝前最好用盐水浸泡一下,减少过敏风险。
寒凉性较强的水果
寒凉性水果:西瓜属于寒凉性水果,孕妇如果体质偏寒,大量食用西瓜可能会引起腹痛、腹泻等不适症状。另外甜瓜也是寒凉性质,孕晚期孕妇吃太多甜瓜可能会导致身体受凉,影响自身和胎儿健康,一般建议孕妇每天吃西瓜不超过200克,甜瓜适量食用即可。
