气血不足通常是多种因素共同作用导致的。比如，饮食不节就是常见原因之一，长期挑食、偏食，或者饮食量过少，会使脾胃运化功能受损，无法充分摄取和转化营养物质来生成气血，有调查显示，约有20%的人群因长期不良饮食习惯出现气血不足倾向。
一、先天禀赋因素
遗传影响： 如果父母体质较弱，先天精气不足，那么子女出生后相对更容易出现气血不足的情况。比如家族中多人有面色苍白、易疲劳等气血不足表现，其后代患气血不足的概率可能会高于普通人群。早产影响： 早产儿由于在母体内发育时间不足，脏腑功能相对不完善，气血生成基础就比较薄弱，日后发生气血不足的风险也会增加。
二、慢性疾病因素
消耗性疾病： 像慢性肝炎、慢性肾炎等慢性疾病，会长期消耗人体的气血津液。以慢性肝炎为例，肝脏功能受损后，影响气血的生成和代谢，病程较长的患者中约30%会出现不同程度的气血不足表现，常见症状有乏力、面色萎黄等。失血过多： 外伤大量失血，或者女性月经过多、长期慢性失血等，都会使体内血液流失过多，而血液是气血的重要组成部分，失血后若不能及时补充修复，就会导致气血不足。例如，女性因子宫肌瘤导致长期月经过多，未得到有效治疗时，很容易出现气血不足的状况。
三、生活作息因素
长期熬夜： 正常人体的气血生成有其规律，夜间是气血滋养脏腑、修复身体的重要时段。长期熬夜会打乱气血生成的节律，据研究，经常熬夜的人群中，约40%在1个月内就会出现气短、头晕等气血不足的初期症状。过度劳累： 体力或脑力过度劳累都会损耗气血。比如长期从事高强度体力劳动的人，身体能量消耗大，若营养补充不及时，就容易气血不足；长期用脑过度的上班族，也会因思虑过度耗伤心血，进而出现气血不足，这类人群中约25%会有明显的气血不足表现。