胳膊一转圈肩膀就响声还疼，可能是多种原因引起的。比如肩关节周围炎，好发于40~60岁左右的人群，主要是肩关节周围的肌肉、肌腱、滑囊及关节囊等软组织发生慢性炎症，导致粘连，活动时就会出现响声和疼痛。
可能的原因一：肩关节滑膜炎
滑膜炎症刺激： 当肩关节滑膜受到损伤或感染等因素影响时，会产生炎症反应。滑膜充血、水肿，在胳膊转动时，滑膜与周围组织摩擦，就会出现响声，同时伴有疼痛。一般滑膜炎急性期可能会有局部肿胀的表现。过度运动诱发： 长时间过度使用肩关节进行运动，像打羽毛球、游泳等，如果运动强度过大或姿势不正确，容易引发肩关节滑膜炎，导致胳膊转动肩膀响且疼。
可能的原因二：肩袖损伤
肩袖结构受损： 肩袖是由冈上肌、冈下肌、肩胛下肌和小圆肌的肌腱组成，起到稳定肩关节的作用。当肩袖发生损伤时，比如肌腱部分撕裂，在胳膊转动肩膀活动时，受损的肩袖组织相互摩擦或与周围结构摩擦，就会出现响声，并且伴有疼痛，尤其在上举手臂或转动肩膀时疼痛可能会加重。外伤导致： 肩部受到直接外力撞击，比如摔倒时肩部着地，或者上肢被过度牵拉等，都可能引起肩袖损伤，进而出现胳膊转动肩膀响疼的情况。
可能的原因三：肩关节游离体
游离体形成： 肩关节内的软骨、骨软骨碎片等脱落形成游离体。当胳膊转动肩膀时，游离体在关节腔内活动，会与周围组织发生摩擦或卡顿，从而出现响声，同时伴有疼痛，疼痛程度可能因游离体的大小和活动情况而有所不同。退行性变引发： 随着年龄增长，肩关节发生退行性变，软骨磨损等可能导致游离体形成，多见于中老年人。