牙黄变白的简单方法包括以下几点：
1.定期洗牙：这是一种常见的牙齿美白方法，可以去除牙齿表面的污渍和牙结石，使牙齿恢复洁白。
2.使用美白牙膏：市面上有一些专门的美白牙膏，含有过氧化氢等成分，可以帮助去除牙齿表面的污渍，使牙齿变白。
3.牙贴美白：牙贴是一种直接贴在牙齿表面的美白产品，含有过氧化氢等成分，可以逐渐去除牙齿表面的污渍，使牙齿变白。
4.漱口水美白：一些含有过氧化氢等成分的漱口水可以帮助去除牙齿表面的污渍，使牙齿变白。
5.注意口腔卫生：保持良好的口腔卫生习惯，定期刷牙、使用牙线和漱口水等，可以预防牙齿变黄。
6.避免吸烟和喝咖啡等深色饮料：吸烟和喝咖啡等深色饮料会导致牙齿变黄，因此需要尽量避免。
需要注意的是，这些方法虽然可以帮助牙齿变白，但效果因人而异。如果牙齿黄的问题比较严重，建议咨询牙医，了解更适合的治疗方法。