肾阳虚主要表现为怕冷、腰膝部位不适等。一般来说，肾阳虚的人会有一些典型的身体表现。
一、畏寒怕冷方面的表现
肢体畏寒： 肾阳虚的人往往会比常人更怕冷，尤其是在寒冷的环境中，四肢末端容易发凉，比如手部、脚部，即使在室内温度正常的情况下，也会感觉比别人冷。腰背怕冷： 腰部和背部也是容易感觉寒冷的部位，有的患者会觉得腰部发凉，即使穿着厚衣服，腰部也能明显感觉到寒冷，并且这种怕冷的情况在天气变化时可能会加重。
二、腰膝部位的表现
腰膝酸软： 腰部和膝盖部位经常会有酸软无力的感觉。比如日常走路时间稍长，就会觉得腰部发沉、膝盖发软，上下楼梯时这种酸软感可能会更明显。腰膝冷痛： 除了酸软，部分肾阳虚患者还会出现腰膝冷痛的情况，疼痛感觉像是有寒气侵袭，遇寒后疼痛可能会加剧，得温则稍缓。
三、生殖系统相关表现
男性性功能方面： 男性肾阳虚可能会出现性欲减退的情况，有的还会伴有阳痿的表现，也就是阴茎勃起功能障碍，影响正常的性生活。女性月经方面： 女性肾阳虚可能会导致月经不调，比如月经量少、月经周期延后等，还可能会出现白带清稀量多的情况。
四、其他表现
精神状态不佳： 肾阳虚的人通常精神状态比较差，容易疲劳、乏力，总是感觉没精打采的，做事情提不起劲。小便异常： 可能会出现小便清长的现象，也就是尿液量多且颜色较淡，夜间排尿次数可能会增多。