青春期男孩长高的方法包括增加营养和加强身体锻炼等。青春期是孩子生长发育关键期，要保证其充足、均衡的营养，如肉、蛋、奶、蔬菜、水果、鱼、虾、各种坚果等都要充足且均衡摄入，这是孩子快速生长发育的营养基础。还要让孩子坚持日常体育锻炼，尤其是户外有氧锻炼，可促进钙磷代谢以及机体肌肉、骨骼、关节拉伸，更利于孩子生长发育。
一、增加营养：
1.肉：富含蛋白质和各种营养物质，有助于孩子身体发育。
2.蛋：能提供优质蛋白质等营养成分。
3.奶：含有丰富的钙等，对骨骼生长有益。
4.蔬菜：提供多种维生素和矿物质。
5.水果：补充维生素等。
6.鱼、虾：含有蛋白质和微量元素等。
7.坚果：包含多种有益营养成分。
二、加强身体锻炼：
1.户外有氧锻炼：
(1)促进钙磷代谢，利于骨骼健康。
(2)能拉伸肌肉、骨骼和关节，助力生长。
总之，青春期男孩要通过保证营养和加强锻炼来促进长高，这需要家长重视和孩子的积极配合。