以下是一些青春期男生长高的方法：
1.均衡饮食：青春期是身体生长发育的关键时期，需要摄入足够的营养物质。建议多吃富含蛋白质、钙、维生素等营养素的食物，如肉类、蛋类、奶制品、豆制品、新鲜蔬菜和水果等。
2.适量运动：运动可以刺激骺板和骨骼，促进生长发育。建议选择适合自己的运动方式，如篮球、足球、游泳、跳绳等。每周至少运动3-5次，每次运动30分钟以上。
3.保证充足睡眠：睡眠是身体恢复和生长发育的重要时期，建议每天保证8-9小时的睡眠时间。
4.保持良好的心态：情绪对身体的发育也有一定的影响，建议保持积极乐观的心态，避免长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中。
5.避免过早性行为：过早性行为会影响身体的发育，建议避免过早进行性行为。
6.定期体检：定期进行体检，可以及时发现身体的问题，采取相应的措施进行调整和治疗。
需要注意的是，每个人的身体发育情况都不同，以上方法仅供参考。如果想要了解更多关于长高的知识，可以咨询专业的医生或营养师。