早泄可以通过以下一些方式来促进自我恢复：
一、锻炼意志：
很多早泄患者是由于心理因素引起的，如果患者拥有强大的心理素质，就有可能避免早泄的发生。为此，患者应积极参与体育锻炼，尤其可以尝试一些传统运动的练习，如太极拳、五禽戏等，或者现代运动如羽毛球、乒乓球等。通过这些锻炼能提升自身的身体素质和心理素质，增强对意念的控制能力。
二、戒除不良习惯：
如果患者存在不良习惯，比如过度手淫等，可能会导致早泄，所以要养成良好的生活习惯，尽量控制和减少手淫。同时，婚前性行为也应尽量避免，以防留下隐患。
三、调节情绪：
保持良好的心态是预防早泄的关键。在生活中要避免产生诸如担心女方怀孕、担忧性器官过小、对自己产生怀疑等负面情绪。
四、合理安排房事：
患者要注意避免纵欲，不要在身体疲劳时进行房事，也不要勉强进行性交。
总之，通过以上这些方面的努力，可以在一定程度上帮助早泄患者实现自我恢复和改善。要重视心理和生活习惯等方面对早泄的影响，积极采取相应措施来提升自身状态。