艾灸中脘穴、水分穴、足三里穴、丰隆穴、解溪穴等穴位祛湿效果较好。以下是具体分析：
1.中脘穴：该穴位位于腹部，在肚脐上方4寸的位置。艾灸中脘穴可以刺激脾胃功能，促进湿气排出。
2.水分穴：水分穴位于上腹部，在肚脐上方1寸的位置。艾灸水分穴可以促进体内湿气的代谢，缓解湿气引起的水肿等症状。
3.足三里穴：该穴位位于小腿外侧，在犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。艾灸足三里穴可以调节脾胃功能，增强身体的代谢能力，有助于排出湿气。
4.丰隆穴：丰隆穴位于小腿外侧，在外踝尖上8寸，条口外，距胫骨前缘二横指。艾灸丰隆穴可以化痰祛湿，对湿气引起的肥胖、痰湿等症状有一定的改善作用。
5.解溪穴：解溪穴位于脚背、踝关节活动的凹点。艾灸解溪穴可以促进身体的新陈代谢，排出体内湿气。
需要注意的是，艾灸祛湿需要长期坚持，每次艾灸的时间不宜过长，以20-30分钟为宜。同时，艾灸的过程中要注意保暖，避免着凉。此外，对于体内湿气较重的人群，还可以通过饮食调理、适当运动等方式来改善。