艾灸以下几个部位祛湿效果较好：
1.涌泉穴：位于足底，是人体的重要穴位之一。艾灸涌泉穴可以促进身体的新陈代谢，帮助排出体内的湿气和毒素。
2.足三里穴：位于小腿外侧，是胃经的穴位。艾灸足三里穴可以调节脾胃功能，增强身体的运化能力，从而达到祛湿的效果。
3.中脘穴：位于腹部，是胃的募穴。艾灸中脘穴可以调理脾胃，改善消化系统功能，促进湿气的排出。
4.脾俞穴：位于背部，是脾经的穴位。艾灸脾俞穴可以健脾祛湿，增强脾脏的功能。
5.丰隆穴：位于小腿外侧，是胃经的穴位。艾灸丰隆穴可以化痰祛湿，对于湿气较重的人有较好的效果。
需要注意的是，艾灸祛湿需要长期坚持，每次艾灸的时间不宜过长，一般为15-30分钟。同时，艾灸时要注意保持室内温暖，避免着凉。对于体内湿气较重的人，还可以通过饮食调理、适当运动等方式来改善。如果湿气问题较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。此外，孕妇、糖尿病患者、皮肤过敏者等特殊人群在进行艾灸时需要谨慎，最好在医生的指导下进行。