血糖高的老人可以吃板栗吗

血糖高的患者能否吃板栗取决于血糖控制是否达标。若血糖控制达标,可适量吃板栗,若不达标,则不建议吃。同时,吃板栗时也应注意适量,因其淀粉含量高,大量食用可能使血糖短时间内升高。具体如下:

一、血糖控制基本达标:对于血糖高的患者,如患有糖尿病或糖耐量异常,在血糖控制基本达标,如空腹血糖控制在6.5-7.5mmol/L、餐后两小时血糖小于8.5mmol/L时,可以在两餐之间吃3-4个板栗,但不可多吃。因为板栗含有大量淀粉,过多进食会导致机体内碳水化合物摄入量超标,更多葡萄糖释放入血,从而在短时间内使血糖升高。糖尿病患者需对每天进食的总热卡进行控制,涵盖碳水化合物、脂肪、蛋白质、水果等,所以血糖控制基本达标的患者,可在两餐之间少量吃板栗,但不能吃糖炒板栗以免热量超标,最好选择水煮或干炒的板栗。

二、血糖控制不达标:当患者空腹血糖大于8.5mmol/L、餐后两小时血糖大于11.5mmol/L,或同时合并某些感染,如呼吸道感染、泌尿系感染、肺炎以及重症感染,包括糖尿病酮症酸中毒、糖尿病坏疽等情况时,都不建议吃板栗,以免导致血糖升高,不利于这些疾病的恢复。此时应严格控制每日进食量,避免血糖出现大幅波动,因为血糖大幅波动对病情极为不利,容易引发心脑血管等并发症。

此外,血糖高的患者还应注重饮食控制,如主食定量、多吃蔬菜,不吃热量高的食物,如油条、薯片等。并适当进行锻炼,配合药物治疗,可在医生指导下使用二甲双胍、胰岛素等药物,尽可能使血糖控制在相对正常范围内。总之,血糖高的患者要根据自身血糖情况来决定是否能吃板栗以及食用量,同时要做好各方面的血糖管理措施。