关键点：血糖高时可吃板栗，但不能大量吃；日常饮食要合理，做到低盐低脂，多吃新鲜果蔬和含维生素食物；要保持心情愉悦，不过度紧张，多休息，不劳累过度不熬夜，可适当运动。
一、关于血糖高时吃板栗：
板栗含有较高的淀粉量，大量食用会导致血糖明显升高，所以在血糖高时可以吃板栗，但一定要注意控制量，避免因食用过多而对血糖造成不良影响。
二、日常饮食方面：
1.要做到低盐低脂肪饮食，减少含盐量过高食物的摄入，因为高盐高脂肪饮食可能会引发一系列健康问题。
2.多吃新鲜的水果和蔬菜，它们富含各种维生素和营养物质，有助于维持身体健康。
3.选择含有维生素的食物，这些食物对身体有诸多益处，比如可能有助于降低血压等。
三、其他方面：
1.保持愉悦的心情，避免过度紧张，良好的情绪状态对身心健康都很重要。
2.保证充足的休息，不要劳累过度，也不要熬夜，让身体有足够的恢复和调整时间。
3.进行适当的运动，这有助于增强体质和提高身体的抵抗力等。
总结概况提示：对于血糖高的人群，要注意板栗的食用量，同时注重日常饮食的合理性，保持良好心态和生活习惯，通过各方面的综合调整来维护身体健康。