鹅莓指的就是猕猴桃。以下是猕猴桃的功效与作用：
一、功效：
1.抗氧化：猕猴桃富含抗氧化物质，能有效对抗自由基，起到延缓衰老的作用。
2.降低胆固醇浓度：可帮助降低血液中胆固醇的水平，减少心血管疾病发生的风险。
3.缓解压力、促进睡眠：有助于缓解身心压力，改善失眠和焦虑等状况。
4.保护眼睛健康：其中的叶黄素和玉米黄素等营养素能很好地保护眼睛，预防眼部疾病。
5.促进骨骼健康：所含的维生素K和钙等成分有利于骨骼的生长和维护。
二、作用：
1.调节细胞荷尔蒙和神经传导：对身体的生理机能起到一定的调节作用。
2.促进胃肠道消化液分泌、促进消化：能增强胃肠道的消化功能。
3.增强体质：为身体补充多种营养，进而增强身体的抵抗力。
在日常生活中，食用猕猴桃要适量，避免因过量食用而导致消化不良等问题。
总结概况提示：本文主要介绍了猕猴桃的功效与作用，包括抗氧化、降胆固醇等功效，以及调节生理机能、促进消化等作用，同时提醒适量食用。