在怀孕早期，很多孕妇会出现剧烈孕吐，严重时可能导致食道、胃黏膜破损出血，即出现孕吐吐出血现象，可通过以下方式缓解。
一、释放心理压力
1.原理：孕吐与精神、情绪有一定关联，孕妇越紧张、焦虑，妊娠反应越严重，且会对胎儿产生影响。
2.具体做法：孕妇怀孕后要避免过大心理压力，可多与其他孕妇交流感受、互相学习并分享怀孕护理知识，这有利于减轻压力，进而缓解孕吐吐出血情况。
二、控制饮食
1.少食多餐：这样可减少因暴饮暴食引发的恶心、呕吐症状。
2.食用碱性苏打饼干：能稀释胃液，减轻对胃黏膜的刺激，降低平滑肌收缩痉挛频率，从而缓解孕吐。
3.适当喝蜂蜜：蜂蜜含多种活性酶和果胶，可增强消化酶活性，提高食欲，促进消化道功能，还能在胃部表层形成保护层，改善胃部痉挛、呕吐症状。
4.多吃富含矿物质元素食物：如香蕉、酸奶、猕猴桃等，其中钙、铁、锌含量丰富，能调节人体电解质紊乱，减少孕吐吐出血发生频率。
三、其他改善方式
1.处理措施：若孕妇孕吐吐出血怀疑是胃黏膜损伤，应暂时禁食，可到医院输营养液进行补液治疗，并遵医嘱服用B族维生素或磷酸铝凝胶等保护胃黏膜的药物。
2.分散注意力：孕妇可通过听音乐、唱歌等方式适当分散注意力，以减轻孕吐反应。
总之，对于怀孕早期的孕吐吐出血现象，可以从释放心理压力、控制饮食以及采取其他改善方式等方面着手来缓解。