成人两三天没大便可能由多种原因引起。一般来说，饮食结构不合理是常见因素之一，比如膳食纤维摄入过少，像有些人日常饮食中蔬菜、水果吃得少，就容易出现排便间隔延长。
饮食因素导致的情况
膳食纤维摄入不足： 正常成人每天应摄入25~30克膳食纤维，如果长期膳食纤维摄入少于15克，就较易出现排便间隔延长。比如一些人偏爱精细米面，很少吃粗粮、蔬菜，就会使肠道蠕动减慢，进而出现两三天没大便的情况。水分摄入不够： 每天至少要保证1500~2000毫升的水分摄入，如果喝水量不足，肠道内粪便会过于干结，也会导致排便困难，出现两三天没大便的状况。
生活习惯因素导致的情况
缺乏运动： 长期久坐不动，如上班族一天大部分时间坐着工作，运动量过少，会使肠道蠕动功能减弱，影响排便，容易出现两三天没大便的现象。一般建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走等，若缺乏运动就可能引发排便问题。排便习惯不好： 没有养成定时排便的习惯，比如经常错过排便时机，久而久之会干扰肠道的正常排便反射，也可能导致两三天没大便。
疾病因素导致的情况
肠道疾病： 像肠易激综合征，患者除了有腹痛、腹胀症状外，也常出现排便习惯改变，包括两三天没大便的情况；还有肠梗阻，肠道发生梗阻时，内容物无法正常通过，会出现停止排便排气等情况，不过肠梗阻通常还会伴有腹痛、呕吐等其他明显症状。内分泌及代谢疾病： 甲状腺功能减退症患者由于甲状腺激素分泌不足，代谢减慢，肠道蠕动也会减慢，可能出现两三天没大便的情况；糖尿病患者如果血糖控制不佳，也可能影响胃肠神经功能，导致胃肠蠕动紊乱，引起排便异常。