两三天没有大便可能因饮食不当或精神情绪等因素引起，若长期每周排便少于三次且粪便硬结则要考虑便秘。便秘主要分器质性便秘与功能性便秘。器质性便秘指因结肠肛门等组织器官形态改变致便秘，原因有先天性巨结肠、肠腔狭窄、盆底失弛缓症、痔疮等；功能性便秘指因各种原因致肠道功能失调而引发的便秘，原因包括炎症性肠病、甲状腺功能减退、皮肌炎、硬皮病等，或某些药物导致的继发性便秘，如长期用刺激性泻药、麻醉类药物及抗抑郁药物等，同时不良生活习惯与心理因素也会致便秘，如饮食摄入过少、膳食纤维不足、食物热量过高、精神压力过大、排便习惯突然改变等。
一、便秘的解决办法如下：
1.首先应养成良好饮食习惯，增加膳食纤维与水分摄入，多吃蔬菜和水果，培养定期排便习惯；
2.对于功能性便秘，可选用的药物有：
(1)泻药，如聚乙二醇、乳果糖、甲基纤维素等；
(2)促动力药，如莫沙必利和伊托必利等；
(3)调节肠道菌群药物，如双歧杆菌、乳酸菌素片等；
(4)润滑剂，如石蜡油和甘油等。
3.对于器质性便秘，除针对病因治疗外，也可适当应用泻药缓解症状。
总之，对于便秘问题，要明确其类型和原因，然后采取针对性的措施来改善和治疗。要注意养成健康的生活方式和饮食习惯，以促进肠道健康和正常排便。