孕妇在怀孕20周后服用DHA较为适宜。以下是关于这方面的详细阐述：
一、胎儿发育阶段与DHA需求
1.怀孕早期：胎儿中枢神经系统从怀孕3周开始发育，此时补充DHA可促进胎儿视网膜发育。
2.怀孕20周左右：胎儿脑细胞增殖分化加速，补充DHA能保证胎儿大脑正常生长发育。
二、哺乳期
在哺乳期，婴儿仍需从母乳中摄取DHA以帮助大脑继续发育，所以从妊娠早期就可开始补充，并可坚持到母乳喂养结束。
三、DHA的介绍
DHA即二十二碳六烯酸，是一种多不饱和脂肪酸，对胎儿大脑发育、视力发育以及神经系统发育都有好处，在怀孕20周后可适量食用。
四、孕期其他营养
怀孕期间还可以吃些瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品以及各种新鲜蔬菜水果等，既能有助于孩子生长发育，又能增强孕妇体质。同时也可吃点大枣、核桃等，营养价值较高，有助于胎儿生长发育。
五、注意事项
孕妇要按时做孕检，随时监测自身以及孩子的健康情况。且最好在医生指导下合理饮食、补充营养，不可自行用药，以免出现不良后果。
总之，孕妇要根据自身情况和胎儿发育阶段合理补充DHA及其他营养，保障母婴健康。