突然间长了很多白头发，可能与以下原因有关：
1.精神因素：长期的精神紧张、忧愁、焦虑等，会使供应毛发营养的血管痉挛，使分泌黑色素的功能发生障碍，影响色素颗粒的合成和运送，从而导致头发过早变白。
2.营养失调：实验证明，黑鼠如果一直进食缺乏叶酸、泛酸、维生素等的食物，鼠毛便会变成灰白色。另外，头发色素颗粒的颜色，往往和它含的金属有关。黑头发中的色素颗粒含有铜、钴、铁等元素，假如缺少这些元素，往往就会出现白发。
3.患慢性疾病：一些人患有植物神经功能失调、甲状腺功能亢进、肺结核、伤寒、内分泌障碍等，也会出现白发。这是因为疾病破坏或干扰了毛乳头、毛球色素细胞的生长发育，使它失去分泌黑色素的能力，阻碍黑色素颗粒的形成。
4.遗传因素：少年白发也有一定的先天因素，在父母或家族血统中有类似的情况发生。
5.缺乏锻炼：现代社会竞争激烈，人的压力也越来越大，而运动量大大减少，长期缺乏锻炼，使全身血液循环缓慢，导致头发得不到充足的营养，黑色素细胞生成减少，从而导致白发。
针对以上原因，可以采取以下措施来改善：
1.保持乐观的心态：避免长期的精神紧张、忧愁、焦虑等负面情绪，积极面对生活中的挑战。
2.合理饮食：保证摄入足够的营养，多吃富含维生素B1、B2、B6、B12的食物，如谷类、豆类、动物心肝肾、奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。少吃动物类油脂和白糖。
3.按摩头皮：经常按摩头皮，可促进血液循环，使毛乳头得到充足的血液供应，从而使头发黑而有光泽。
4.加强锻炼：适量的运动可以促进全身血液循环，使头发得到充足的营养。
5.避免过度烫染：过度烫染会损伤头发，使头发中的黑色素流失，从而导致白发。
如果突然间长了很多白头发，且通过以上措施无法改善，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。