感冒后浑身难受，可能由多种原因引起，以下是一些建议：
1.多休息：保证充足的睡眠，让身体有足够的时间恢复。
2.补充水分：多喝水可以缓解喉咙疼痛和干燥，帮助身体排出毒素。
3.药物治疗：可以使用一些非处方药，如退烧药、止咳药、抗感冒药等，来缓解症状。但请务必按照药品说明书的剂量和使用方法服用。
4.饮食调整：选择易消化、营养丰富的食物，如鸡汤、蔬菜、水果等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。
5.保持室内空气流通：可以打开窗户通风，或者使用空气净化器，保持室内空气清新。
6.注意保暖：根据天气情况适当增减衣物，避免着凉。
7.避免传染：感冒是一种传染性疾病，应注意避免传染给他人。咳嗽或打喷嚏时应捂住口鼻，经常洗手。
需要注意的是，如果症状持续加重或出现其他不适，如呼吸困难、胸闷、高热不退等，应及时就医，以免延误病情。同时，对于一些特殊人群，如孕妇、儿童、老人等，应在医生的指导下进行治疗。