失眠浑身难受可能是由于睡眠不足、神经系统紊乱等原因引起的。以下是一些缓解失眠浑身难受的方法：
1.改善睡眠环境：保持卧室安静、黑暗和凉爽，使用舒适的床垫和枕头。
2.建立规律的睡眠时间：每天在相同的时间上床睡觉和起床，即使在周末也不例外。
3.避免刺激性物质：在晚上避免摄入咖啡因、烟草和大量液体。
4.进行放松活动：在睡前进行放松活动，如泡个热水澡、阅读书籍或听柔和的音乐。
5.管理压力：通过锻炼、冥想、深呼吸等方式来管理压力。
6.避免白天小睡：如果您有午睡的习惯，尽量在下午3点之前完成。
7.注意饮食：避免在晚上吃过多或过少的食物，避免饮酒和吸烟。
8.考虑药物治疗：如果失眠问题严重影响生活质量，可以考虑咨询医生并使用药物治疗。
如果您长期存在失眠浑身难受的问题，建议咨询医生以获取更具体的建议和治疗方案。