失眠浑身难受怎么办

因为失眠整个人得不到很好的休息，身体的各个器官也没有休息，所以会浑身难受。失眠多数与心理因素有关，工作压力大，精神高度紧张，吸烟喝酒等有关系。

患者平时要保持正常的心态，心情放轻松，不用强迫自己入睡，睡前听点轻音乐，喝一杯牛奶，多吃蔬菜水果，适当参加体育锻炼。

失眠会使身体变得虚弱，容易受各类疾病的侵害，必须养成好的生活习惯。