中年人睡不着觉的原因包括精神过于紧张、环境因素、气血不足等，要依据不同情况采取相应疗法。
一、精神过于紧张：精神紧张易产生焦虑、抑郁等不良情绪，还可能使交感神经过度兴奋，进而致使睡眠质量降低。对此，需调节情绪，多参与户外活动，睡前用热水泡脚可缓解身体疲劳，提升睡眠质量。
二、环境因素：若室内环境嘈杂，会干扰睡眠，导致睡不着，所以要保持室内安静。
三、气血不足：气血不足会影响体内血液循环速度，让身体过度疲劳，睡觉时易出现惊醒而引发失眠。可在医生指导下服用补中益气丸、人参归脾丸、十全大补丸等药物进行治疗。
此外，还有可能是肝火旺等原因引起，需要进行相应的药物治疗。
总之，中年人睡不着觉有多种原因，要明确具体原因并采取合适的解决方法来改善睡眠状况。