让痔疮肉球缩回去的小窍门主要有以下几点：
1.调整饮食：多吃膳食纤维丰富的食物，如蔬菜、水果等，避免便秘。同时，要少吃辛辣、油腻等刺激性食物。
2.养成良好的排便习惯：不要长时间蹲厕所，排便时不要用力过猛，以免加重痔疮。
3.坐浴：每天用温水坐浴，促进肛门局部血液循环，缓解痔疮症状。
4.局部用药：在医生的指导下，使用痔疮膏、痔疮栓等药物，缓解痔疮肉球的症状。
5.手术治疗：如果痔疮肉球较大，保守治疗无效，可考虑手术治疗。
需要注意的是，以上方法只能缓解痔疮肉球的症状，不能根治痔疮。如果痔疮症状加重，应及时就医，接受正规治疗。同时，在日常生活中，要注意保持肛门局部清洁，避免久坐久站，适当运动，提高身体免疫力。