要让痔疮肉球缩回去，可以尝试以下小窍门：
1.保持肛门清洁：每天用温水清洗肛门，保持肛门周围的清洁干燥，避免感染。
2.调整饮食：多吃蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物，避免辛辣、油腻、刺激性食物，以保持大便通畅。
3.坐浴：每天早晚用温水坐浴10-15分钟，促进肛门局部血液循环。
4.提肛运动：每天进行提肛运动，收缩肛门，增强肛门括约肌的力量。
5.使用痔疮膏或栓剂：在医生的指导下，使用痔疮膏或栓剂，缓解痔疮症状。
6.就医治疗：如果痔疮肉球较大，或经过上述方法治疗后仍无明显改善，应及时就医，可能需要进行手术治疗。
需要注意的是，这些小窍门只能缓解痔疮症状，不能根治痔疮。如果痔疮症状严重，或出现出血、疼痛等异常情况，应及时就医，接受专业治疗。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯，预防痔疮的发生和加重也是非常重要的。