哺乳期不能吃的东西主要包括以下几类：
1.辛辣食品和咖啡因：哺乳期妈妈食用辛辣食品和咖啡因可能会通过母乳影响宝宝的健康，导致宝宝烦躁、肠痉挛和睡眠问题。
2.腌制食品：咸菜、咸鱼、腌肉等腌制食品，含有大量的亚硝酸盐，会加重肾脏的负担，对肾不利，不利于哺乳期妈妈身体恢复。
3.过敏食物：如果哺乳期妈妈发现宝宝有过敏现象，应尽量避免食用过敏原食物，以免通过母乳影响宝宝。
4.热量过高的食品：哺乳期妈妈食用过多高热量的食物，可能会导致体重增加，还可能使宝宝出现消化不良的情况。
5.刺激性食物：哺乳期妈妈应避免食用洋葱、大蒜及其他辛辣食物，这些食物被妈妈的消化系统吸收后，会改变奶的味道和酸度，能引起宝宝拉肚子或胀气。
6.回奶食物：麦芽糖、山楂、韭菜、花椒、大料等食物有回奶的作用，哺乳期妈妈尽量不要吃。
7.酒类：酒精会进入乳汁，哺乳期妈妈饮酒后，宝宝可能会通过吸吮乳汁而摄入酒精，影响大脑发育。