女人常吃燕窝的6大好处：
1.美容养颜：燕窝中富含的胶原蛋白具有增加皮肤贮水的功能，滋润皮肤，保持皮肤组织细胞内外水分的平衡，延缓皮肤衰老，使皮肤变得光滑细腻、富有弹性。
2.滋阴润肺：燕窝可以养阴润燥、益气补中，对肺虚引起的久咳气喘、痰中带血等症状有很好的缓解作用。
3.增强免疫力：燕窝中含有丰富的唾液酸，能够增强人体免疫力，预防疾病。
4.促进胎儿发育：燕窝中含有丰富的氨基酸和矿物质，能够促进胎儿的生长发育，提高胎儿的智力。
5.补充营养：燕窝中含有多种营养成分，如蛋白质、碳水化合物、维生素等，能够为人体提供所需的营养物质。
6.提高睡眠质量：燕窝具有镇静安神的作用，能够缓解焦虑、紧张等情绪，提高睡眠质量。