头皮长疙瘩一碰就疼，可能是以下原因引起的：
1.毛囊炎：头皮上的毛囊受到细菌感染，会引发炎症，导致疙瘩出现，并伴有疼痛。疙瘩通常为红色，顶部可能有脓疱。
2.疖子：这是一种更深层的皮肤感染，通常由金黄色葡萄球菌引起。疖子开始时可能是一个小疙瘩，逐渐变大，变红，触碰时会非常疼痛。
3.皮脂腺囊肿：皮脂腺分泌的油脂无法正常排出，在头皮下积聚形成囊肿。囊肿通常是圆形的，质地较硬，有时会有波动感，触碰时会疼痛。
4.外伤：头皮受到外伤，如划伤、撞伤等，可能会导致局部血肿，形成疙瘩，并伴有疼痛。
5.其他：头皮肿瘤、银屑病等也可能引起头皮疙瘩和疼痛。
需要注意的是，以上只是一些可能的原因，具体情况需要进一步的检查和诊断。如果疙瘩持续存在或加重，或者伴有其他症状，如发热、脱发等，应及时就医。医生会根据具体情况进行详细的询问和检查，可能会建议进行血常规、皮肤镜检等检查，以明确诊断，并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，应注意保持头皮清洁，避免搔抓和挤压疙瘩，以免加重症状。同时，要注意休息，避免食用辛辣、油腻等刺激性食物。