适度手淫一般对身体没有明显危害，但过度手淫可能带来多方面影响。
一、对生理方面的影响
过度手淫可能导致疲劳、精神萎靡等，长期可能影响生殖系统健康，如引起前列腺炎等，尤其对于青少年，身体还在发育阶段，过度手淫可能干扰正常的生长发育进程。
二、对心理方面的影响
部分人可能因过度手淫产生愧疚、焦虑等不良心理情绪，若不能正确看待手淫问题，长期积累可能影响心理健康，出现自卑等情况，特别是青少年若不能正确认知，可能会陷入心理困境。
三、对生活和学习的影响
过度沉迷手淫会分散注意力，影响日常生活中的学习效率、工作表现等，导致在重要事务上精力不集中，进而影响个人的发展和生活质量。
四、特殊人群需注意
青少年处于身心发育关键期，应正确认识手淫，避免过度；成年人若有过度手淫情况，也应及时调整，保持健康的生活方式，以维护自身的身心健康和正常的生活、工作状态。
