做爱时间短的治疗方法需根据具体情况选择，一般可以通过行为治疗、心理治疗以及药物等方式改善。比如行为治疗中，可尝试缓慢抽动等方法来延长时间，通常需要长期坚持练习。
行为治疗方面
停顿-开始技术：当感觉有射精紧迫感时，立即停止动作，静止几秒后再继续，重复多次能帮助提高对射精的控制能力。一般建议每次性行为中可进行3 - 5次这样的停顿 - 开始操作。功能性体位训练：采用女上位等某些体位，女方可以更好地控制节奏和深度，男方能相对延缓射精时间。不过要注意找到适合双方舒适的体位。
心理治疗角度
伴侣协同心理干预：伴侣之间要保持良好沟通，避免给对方过多压力。比如一起参加性心理辅导课程，或者伴侣间互相鼓励，营造轻松的性氛围。女性要多给予男方理解和支持，避免指责，让男方在放松的心理状态下进行性行为。认知行为疗法：通过改变对性行为的错误认知来改善。比如纠正过度关注射精时间、担心表现不好等负面认知，建立正确的性观念，认识到性是双方愉悦互动的过程，而非单纯追求长时间。
药物辅助情况
外用局麻药物：像复方利多卡因凝胶等，在性行为前涂抹在阴茎头部，能通过麻痹局部神经，降低敏感度，从而延长做爱时间，但要注意可能会有局部灼热等轻微不适反应，且不能长期频繁使用。一般建议按需偶尔使用，使用时要注意按照正确方法涂抹，避免接触到尿道口等部位。5 - 羟色胺再摄取抑制剂：如达泊西汀等，属于口服药物，它可以调节神经递质，延长射精潜伏期，但这类药物需要在医生评估后使用，并且可能存在一些副作用，比如头痛、恶心等，不适合所有人，尤其有某些基础疾病的人群需要谨慎。