关键点：有助于孩子长高的食物有奶制品类、鱼肉蛋类、豆品类，同时孩子要做到饮食均衡合理，还要适当运动、充足睡眠以促进骨骼发育。
一、奶制品类：钙和蛋白质对于孩子长高至关重要，而奶制品是钙和蛋白质的良好来源。比如牛奶，其中富含大量的钙质和蛋白质等营养成分。孩子长期适量饮用牛奶，能确保营养充足，这对处于发育期的他们长高极为有利。
二、鱼肉蛋类：这类食物具有较高的营养价值，并且包含丰富的钙和多种微量元素。孩子长期适量食用，不但有助于长高，还能补充身体所需的各种元素。
三、豆品类：像黄豆、豌豆等及其加工品，含钙量比较高，例如豆腐、豆浆等食物，其中蛋白质和微量元素的含量都非常丰富。适量食用能保证体内有充足的营养摄入，也有利于孩子长高。
总之，影响孩子身高的因素较多。除了饮食上要注重这些有助于长高的食物外，还需要让孩子适当进行运动，保证充足的睡眠，这样才能更好地促进孩子的骨骼发育，让他们健康地成长。