关键点：有助于孩子长高的食物有奶制品类、鱼肉蛋类、豆品类，同时孩子还要做到饮食均衡合理、适当运动、充足睡眠以促进骨骼发育。
一、奶制品类：钙和蛋白质对于孩子长高非常重要，而奶制品是钙和蛋白质的良好来源。比如牛奶，其中富含大量的钙质、蛋白质等营养物质。孩子长期适量饮用牛奶，能保证营养充足，这对发育期孩子长高是很有利的。
二、鱼肉蛋类：这类食物具有较高的营养价值，不但含有丰富的钙，还包含各种微量元素。孩子长期适量食用这些食物，不仅有助于长高，还能为身体补充所需元素。
三、豆品类：像黄豆、豌豆等及其加工品种，含钙量比较可观。如豆腐、豆浆等食物，其中蛋白质和微量元素含量十分丰富。适量食用可确保孩子体内摄入足够的营养成分，从而有利于长高。
此外，影响孩子身高的因素较多。孩子除了要注重食物的选择外，在饮食上还应做到均衡合理，不能挑食偏食。同时，适当的运动可以刺激骨骼生长，比如跳绳、篮球等运动。充足的睡眠对于孩子的生长发育也至关重要，因为在睡眠过程中会分泌生长激素，促进骨骼的发育。总之，要想孩子长高，需要从多方面进行综合考量和努力。